成人羽毛球培训

【🎉释放活力，羽你同行——成人羽毛球训练营火热开启！🎉】

你是否习惯了久坐办公，肩颈酸痛却找不到解压方式？

是否怀念球场上挥洒汗水的畅快，渴望重塑那份矫健与自信？

这一次，为自己而战！零基础进阶·专业教练指导·专属成人课程体系，开启你的羽毛球热爱之旅！

---

🔥 课程亮点

✅ 个性化分层教学

零基础？怕跟不上？别担心！我们按水平分组练习，针对性提升技术短板，从握拍到杀球，手把手带你突破！

✅ 专业教练团队

授课老师毕业于南京体育学院

专业羽毛球教练、健身教练、运动营养师

8年教学经验。

基础羽毛球技术教学（前场、中场、后场技术）。

进阶羽毛球技术教学（根据学员实际情况制定训练方案，从运动训练学、运动营养学角度进行符合羽毛球技术特点的基础力量训练以及提升运动表现的功能性羽毛球专项力量训练）

✅ 体能+技术+实战全方位提升

不仅教步法、高远球、网前球等核心技术，更融入体能训练与战术策略，定期组织内部赛，让你真正「学以致用」！

✅ 社交减压双收获

在热血挥拍中释放压力，结识一群热爱运动、积极向上的伙伴！周中球场见，既是训练，也是狂欢！

---

👥 适合人群

· 久坐上班族，肩颈亚健康需改善

· 羽毛球小白，想系统入门避免走弯路

· 有一定基础但遇到瓶颈，渴望突破

· 寻找优质社交圈的运动爱好者

---

📅 课程信息

· 课时：每周2次（时间为周二、周三上午9.30-11.30），循环开班随到随学

· 时长：60分钟-120分钟/课（根据当天上课人数来定，含热身+技术训练+对抗练习）

· 地点：叮当羽中山坊羽毛球馆（地铁2号线明故宫站直达，方便停车）

---

✨ 这一刻，选择改变！

放下手机，离开沙发，让羽毛球的破风声成为你的背景音乐！

📱 咨询电话：159-5108-2128